有些东西,你越是不愿放手,越会在不经意间被它“伤害”——我们不是在说感情,而是在说你每天都会亲密接触到的手机、钱包等物件,上面潜伏着大量肉眼不可见的细菌,威胁着你的健康。你真的不愿和它们说分手?那就学会用“洗手”来增加你的安全感吧!
Q:为什么要洗手?
A:洗手能帮助预防感冒!没错,但你只答对了其中的一小部分。不止感冒,手还是多种传染病的重要传播途径,比如感染性腹泻、急性呼吸道传染病、肠道寄生虫、皮肤感染、沙眼等疾病都能经手传播,而正确洗手,则是预防经手传播疾病的最经济、有效的手段。
Q:手上的细菌都能让我生病吗?
A:手上的细菌究竟有多少?每天与那么多物件亲密接触,如果细菌能够“一闪一闪亮晶晶”,相信你会看见自己的手在“发光”。当然,并不是所有细菌都会让你的健康亮起红灯。通常意义上的致病菌包括革兰氏阳性菌、革兰氏阴性菌以及真菌三大类。而对人类健康威胁较大的那些细菌“常客”,要数以下几种。
● 大肠杆菌:大肠杆菌广泛存在于自然界和人及动物粪便,可以通过手作为媒介直接经口进入体内,或者污染食物被食入体内。一旦那些致病型菌株在体内繁殖,就有可能引起呕吐、腹泻、发热等症状。
● 葡萄球菌:根据美国疾病控制中心的报告,由金黄色葡萄球菌引起的感染占第二位,仅次于大肠杆菌。它可能引起不同程度的皮肤感染甚至脓疱。
● 痤疮杆菌:痤疮杆菌属于皮肤的正常菌群,大多数情况下对人体无害, 但它是造成青春痘的主要细菌。
● 链球菌:链球菌广泛存在于自然界和人及动物粪便和健康人鼻咽部,大多数不致病。但由于链球菌属种类较多,所致疾病具有复杂而多样的特点。最常见的例如链球菌性咽炎,甚至继发链球菌性肾小球肾炎等。
另外,要记住哦,使用护肤品之前先洗手,否则那些号称“无菌无污染”的护肤品就失去它的意义了。
Q:香皂和洗手液可以杀灭手上的细菌吗?
A:其实,那些鼓吹产品可以迅速杀菌的宣传,是一种误导。绝大多数的洗手液在试管里都可以快速杀菌,但是,在现实生活真正的在洗手过程中,香皂和洗手液本身其实很难起到杀菌作用,而是去除皮肤表面的油脂和污垢,同时将绝大部分微生物随污垢一并带走,从而达到除菌的效果。经常洗手,保证每次洗手都有足够的清洁时间(至少20秒),才是硬道理。
Q:洗掉细菌,是否就可以高枕无忧?
A:当然不是。仅仅短时间的除菌还不够,因为我们洗手后,也还会不停地接触到新的细菌,因此,洗手产品在洗手后的抑菌功能相当重要。不同于普通香皂,舒肤佳香皂和洗手液除了在洗手时除菌之外,更能在洗手后做到长时间抑菌,抑制细菌的快速繁殖,给你更持久的抑菌保护。
1. 以下几种情境,必须洗手:
吃东西前,上厕所后,工作结束后,去医院或接触病人后,户外活动后,接触公用物件后,接触粪便或体液(如打喷嚏或咳嗽)后,当然,接触之前提到的4大细菌“ 集中营”之后, 也应该洗手。
2. 在流动的自来水下洗手:
如果在盆里洗手,相当于在用脏水反复清洗,细菌会重新沾到手上,等于白洗。就算没有流动的自来水,可以用瓢取水来浇洗,或者将瓶子等容器进行改良,作为浇水洗手的工具。
3. 使用香皂或洗手液洗手:
只用清水洗手达不到除菌的目的,只用具有除菌功能的香皂洗手则达不到抑菌的目的。在乎健康的你,应该懂得选择同时具有有效除菌+长效抑菌功能的香皂和洗手液。
4. 洗手持续20秒以上:
世界卫生组织指出,每次洗手持续时间不少于20秒,才能完成各个洗手步骤,真正把手洗干净。想来也对,手的面积虽小,却含有手掌、手背、手指、手腕等部位,还有指缝、指甲缝等容易漏掉的“卫生死角”,即使每个地方分配1秒,也已经超过20秒了。