洗手的学问大，关于洗手的真心话

Q：为什么要洗手？

A：洗手能帮助预防感冒！没错，但你只答对了其中的一小部分。不止感冒，手还是多种传染病的重要传播途径，比如感染性腹泻、急性呼吸道传染病、肠道寄生虫、皮肤感染、沙眼等疾病都能经手传播，而正确洗手，则是预防经手传播疾病的最经济、有效的手段。

Q：手上的细菌都能让我生病吗？

A：手上的细菌究竟有多少？每天与那么多物件亲密接触，如果细菌能够“一闪一闪亮晶晶”，相信你会看见自己的手在“发光”。当然，并不是所有细菌都会让你的健康亮起红灯。通常意义上的致病菌包括革兰氏阳性菌、革兰氏阴性菌以及真菌三大类。而对人类健康威胁较大的那些细菌“常客”，要数以下几种。

● 大肠杆菌：大肠杆菌广泛存在于自然界和人及动物粪便，可以通过手作为媒介直接经口进入体内，或者污染食物被食入体内。一旦那些致病型菌株在体内繁殖，就有可能引起呕吐、腹泻、发热等症状。

● 葡萄球菌：根据美国疾病控制中心的报告，由金黄色葡萄球菌引起的感染占第二位，仅次于大肠杆菌。它可能引起不同程度的皮肤感染甚至脓疱。

● 痤疮杆菌：痤疮杆菌属于皮肤的正常菌群，大多数情况下对人体无害, 但它是造成青春痘的主要细菌。

● 链球菌：链球菌广泛存在于自然界和人及动物粪便和健康人鼻咽部，大多数不致病。但由于链球菌属种类较多，所致疾病具有复杂而多样的特点。最常见的例如链球菌性咽炎，甚至继发链球菌性肾小球肾炎等。

另外，要记住哦，使用护肤品之前先洗手，否则那些号称“无菌无污染”的护肤品就失去它的意义了。

Q：香皂和洗手液可以杀灭手上的细菌吗？

A：其实，那些鼓吹产品可以迅速杀菌的宣传，是一种误导。绝大多数的洗手液在试管里都可以快速杀菌，但是，在现实生活真正的在洗手过程中，香皂和洗手液本身其实很难起到杀菌作用，而是去除皮肤表面的油脂和污垢，同时将绝大部分微生物随污垢一并带走，从而达到除菌的效果。经常洗手，保证每次洗手都有足够的清洁时间（至少20秒），才是硬道理。

Q：洗掉细菌，是否就可以高枕无忧？

A：当然不是。仅仅短时间的除菌还不够，因为我们洗手后，也还会不停地接触到新的细菌，因此，洗手产品在洗手后的抑菌功能相当重要。不同于普通香皂，舒肤佳香皂和洗手液除了在洗手时除菌之外，更能在洗手后做到长时间抑菌，抑制细菌的快速繁殖，给你更持久的抑菌保护。

1. 以下几种情境，必须洗手： 

吃东西前，上厕所后，工作结束后，去医院或接触病人后，户外活动后，接触公用物件后，接触粪便或体液（如打喷嚏或咳嗽）后，当然，接触之前提到的4大细菌“ 集中营”之后， 也应该洗手。

2. 在流动的自来水下洗手：

如果在盆里洗手，相当于在用脏水反复清洗，细菌会重新沾到手上，等于白洗。就算没有流动的自来水，可以用瓢取水来浇洗，或者将瓶子等容器进行改良，作为浇水洗手的工具。

3. 使用香皂或洗手液洗手：

只用清水洗手达不到除菌的目的，只用具有除菌功能的香皂洗手则达不到抑菌的目的。在乎健康的你，应该懂得选择同时具有有效除菌+长效抑菌功能的香皂和洗手液。

4. 洗手持续20秒以上：

世界卫生组织指出，每次洗手持续时间不少于20秒，才能完成各个洗手步骤，真正把手洗干净。想来也对，手的面积虽小，却含有手掌、手背、手指、手腕等部位，还有指缝、指甲缝等容易漏掉的“卫生死角”，即使每个地方分配1秒，也已经超过20秒了。